Ảnh minh họa.

Các nhà khoa học cho rằng họ không tìm thấy bằng chứng cho thấy sự đa dạng về chế độ ăn uống giúp tăng cân lành mạnh hay việc ăn tối ưu, ăn nhiều thức ăn có thể làm trì hoãn sự cân bằng cơ thể và tăng tiêu thụ thực phẩm và đưa ra giới hạn bằng chứng về chế độ ăn uống đa dạng ở người trưởng thành có liên quan đến tiêu thụ nhiều calo, mô hình ăn uống kém và gâytăng cân.

Chế độ ăn uống đa dạng có thể có liên quan  đến ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh và thực phẩm không lành mạnh có thể dẫn đến tăng tiêu thụ thức ăn và gây béo phì.

Thay vì khuyến khích chế độ ăn uống đa dạng, các nhà khoa học nghiên cứu lâm sàng nên khuyến khích tiêu thụ đầy đủ thực phẩm - bao gồm trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt - các sản phẩm từ sữa ít chất béo, dầu thực vật, các loại hạt, gia cầm, cá, hạn chế tiêu thụ đồ ngọt và đồ uống có đường.