Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Brain Sciences đã thử nghiệm cách thiền theo dõi mở hoặc thiền tập trung nhận thức vào cảm giác, suy nghĩ hoặc cảm giác khi chúng diễn ra trong tâm trí và cơ thể của một người - đã thay đổi hoạt động của não theo cách tăng khả năng nhận biết lỗi.

Phát hiện cho thấy rằng các hình thức thiền khác nhau có thể có các hiệu quả nhận thức thần kinh khác nhau và các nhà nghiên cứu giải thích rằng có rất ít nghiên cứu về cách thiền theo dõi mở tác động đến việc nhận dạng lỗi.

Các nhà nghiên cứu đã chọn hơn 200 người tham gia để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của thiền theo dõi mở ảnh hưởng đến cách mọi người phát hiện và phản ứng với lỗi.

Những người tham gia là những người chưa bao giờ thiền trước đây, đã được thực hiện bài tập thiền theo dõi mở kéo dài 20 phút. Các nhà nghiên cứu đo hoạt động của não thông qua điện não đồ hoặc EEG. Sau đó, họ hoàn thành một bài kiểm tra đánh lạc hướng trên máy tính.

Mặc dù những người tập thiền không có những cải thiện ngay lập tức đối với hiệu quả của nhiệm vụ thực tế, nhưng phát hiện của các nhà nghiên cứu mở ra một cánh cửa đầy hứa hẹn về tiềm năng của thiền định bền vững.

Trong những năm gần đây, thiền và thiền chánh niệm đã trở nên phổ biến, các nhà nghiên cứu áp dụng phương pháp khoa học thần kinh để đánh giá tác động tâm lý và hiệu quả của thiền.

Trong tương lai, các nhà nghiên cứu cho biết giai đoạn tiếp theo của nghiên cứu sẽ bao gồm một nhóm người tham gia rộng hơn, thử nghiệm các hình thức thiền định khác nhau và xác định xem liệu những thay đổi trong hoạt động của não có thể chuyển thành những thay đổi hành vi bằng cách thực hành lâu dài hơn hay không.

ctngoc