Trong thời gian theo dõi trung bình 6,9 năm, nghiên cứu đã ghi nhận 1.633 ca tử vong và 6.190 ca bệnh tim mạch ở 72.174 người tham gia. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ thiết bị đo gia tốc để phân tích số bước đi và thời gian ít vận động của người tham gia, qua đó xác định được mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và sức khỏe tim mạch.

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng để giảm thiểu nguy cơ tử vong và bệnh tim mạch đối với những người có thời gian ít vận động, số bước đi tối ưu mỗi ngày cần đạt từ 9.000 đến 10.000 bước. Việc thực hiện được số bước chân này có thể giúp giảm 39% nguy cơ tử vong và 21% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đáng chú ý, ngay cả việc đi từ 4.000 đến 4.500 bước mỗi ngày cũng mang lại 50% lợi ích cho sức khỏe.

Mặc dù nghiên cứu có quy mô lớn và thời gian theo dõi dài, tác giả cũng thừa nhận rằng đây là một nghiên cứu quan sát, do đó không thể xác định nguyên nhân và kết quả một cách chắc chắn. Họ cảnh báo rằng có thể tồn tại các yếu tố không được đo lường khác ảnh hưởng đến kết quả. Tuy nhiên, kết luận của nghiên cứu nhấn mạnh rằng bất kỳ số bước chân nào vượt quá mốc 2.200 bước/ngày đều có liên quan đến tỷ lệ tử vong thấp hơn và nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn cho cả người ít vận động lẫn người hoạt động nhiều.